打桩时的料理选择直接影响战斗效率和资源收益。最佳策略是将食材全部兑换为粮票，通过商店购买指定数量的食材制作料理。其中吉星高照所需粮票最少，每440粮票可兑换30周年庆纪念币，性价比最高；甜甜蜜蜜110粮票换15纪念币，适合优先制作以快速积累纪念币。这两种料理能最大化资源转化率，为后续高阶料理的制备奠定基础。
战斗前需根据敌人特性灵活调整料理组合。提升攻击力首选炙热狮蛇排或狮族之冠，它们能显著增强物理和魔法攻击；海岛烤鱼与鱼翅汤则专注于生命恢复速度的提升；暴击率强化可选用纤巧牛肉卷，怒火烧翅能增强技能效能，快脚毛豆饭则提供攻速加成。不同料理的属性加成存在边际效应，需避免单一属性过度堆叠，应保持攻击、暴击、生存等属性的均衡发展。
料理效果的实际测试食用料理后打桩伤害可产生数量级差异。无料理状态下伤害约为7.1万亿，使用吉星高照后可达10万亿，高阶料理甚至能突破28万亿。这种增幅源于料理提供的独立乘区加成，与装备、心法等系统形成乘算关系。需注意真伤转换会使单次技能分为两段伤害，分别计算暴击和弱点触发，暴击加成类料理收益更高。
长期资源规划方面，建议建立食材循环获取体系。黑暗森林和末世战场作为主要打桩地点，既能获取经验值又能收集食材资源。粮票兑换应优先保证甜甜蜜蜜的稳定产出，待基础奖励兑换完毕后再转向吉星高照等高阶料理。该策略能确保在30天周期内完成核心资源积累，同时为后续的刻印锻造、心法突破保留充足粮票储备。
操作层面需注意料理效果与技能链的协同。当使用99项链等依赖技能面板的装备时，下链技能总伤害越高则加成越显著，但料理对心法精研的增幅无效。黑白剑红二羁绊激活后变为常驻面板属性，可适当减少暴击类料理占比。魔堡故人等核心心法必须主卡位激活羁绊，副卡位放置会影响料理增益的实际转化效率。
最终伤害提升遵循乘区平衡原则，通过打桩测试可验证不同料理组合的实际收益。建议在综合练习·二场景进行10兆级伤害测试，料理加成与蚀灭属性的相互作用最为明显。需定期调整料理方案以适应装备进阶和心法突破带来的属性变化，保持各伤害区间数值的合理配比，这是实现持续强度增长的关键所在。
