绝地求生作为一款战术竞技型射击游戏，训练是提升技术水平的重要环节。游戏内提供了专门的训练场模式，玩家可通过主界面左下角的训练场入口进入。训练场是一个独立地图，包含靶场、驾驶区、实战模拟区等多样化设施，允许玩家自由练习枪械操控、载具驾驶及战术动作。该模式不会受到其他玩家干扰，适合系统性练习基础操作。
训练场的核心功能在于武器与配件的快速获取。玩家需通过按逗号键呼出训练小助手菜单，自由选择枪械、倍镜、防具等装备。这一设计避免了传统拾取机制的效率问题，尤其适合针对性练习特定枪械的压枪、弹道控制或配件搭配。训练场移除了实体物资刷新点，所有装备需通过菜单调用，这一改动优化了性能并提升了训练便捷性。
对于射击技巧的专项提升，建议优先利用靶场区域。400米与800米固定靶位适合狙击枪预瞄与弹道下坠练习，而近距离交战区则可用于腰射、瞬镜等快速反应训练。压枪练习需结合灵敏度调整，参考职业选手的垂直灵敏度参数（如0.7-1.2范围），通过多次射击观察弹着点分布，逐步优化下拉幅度与节奏。
载具操作训练需前往跑道及周边厂房，内含摩托车、吉普车等全车型。玩家可在此熟悉加速、漂移、地形适应等驾驶技巧，避免实战中因操作失误暴露位置。跳伞训练点分布在地图9处位置，按下交互键即可反复演练开伞时机与落点控制，这对开局资源争夺至关重要。
高阶训练建议结合街机模式与实战录像分析。街机模式的快速重生机制适合强化近距离交战能力，而观看职业选手直播或录像能学习战术走位、掩体利用等进阶策略。需明确训练目标，如每日专注压枪10分钟后再进入排位，长期积累可显著提升肌肉记忆与战场决策效率。
科学规划训练内容与时间分配，是提升竞技水平的关键。
