预防士兵受伤的核心在于提升部队的整体抗伤能力。通过升级角色、更换高级装备、学习新技能等方式可以有效提高士兵的生存率。战斗中敌方攻击、操作失误或装备不足是导致重伤的主要原因，因此优化这些环节能显著减少战损。合理分配资源并掌握战斗技巧同样重要，避免因资源短缺或策略不当造成不必要的伤亡。
组建专门的防守队伍并集中兵力驻守关键位置是降低士兵受伤概率的有效手段。合理搭配兵种，例如步兵吸引火力、弓兵远程支援，能形成更稳固的防御体系。提升士兵训练等级和装备质量可增强基础属性，减少战斗中的损伤。资源管理也需谨慎，确保防御建筑和士兵培养的投入平衡，避免因资源分配失衡影响防御效率。
利用游戏内的天气系统和阵营技术能进一步优化防御。董卓势力的死守技术允许在4级以上资源地驻守时回复70%伤兵，而群雄阵营的强攻技术可在进攻胜利后立即恢复50%伤兵。这些机制能大幅降低战斗后的恢复成本。部分剧本或赛季的特殊设定（如铁城雄兵中的军士培养）也能通过历练和技能强化提升部队韧性。
加入活跃联盟并通过外交合作建立共同防御机制是长期稳定的预防策略。联盟成员可共享情报、资源及支援，在遭遇攻击时快速集结防守。监测敌方动向并提前部署侦查兵力能减少突袭造成的损失。游戏内的防沉迷机制和账号安全措施（如二次验证）同样能避免因非战斗因素导致的战力削弱。
优先选择具备减伤或恢复效果的战法（如刘备、张机的即时回复类技能），并避免过度依赖不稳定回复手段。部队的士气管理和健康状态监控也需重视，适时休整可维持最佳战斗状态。通过系统化的防御策略和细节优化，能显著降低士兵受伤频率，提升整体作战效率。
